Categorie: Training

Lopersdip

Lopersdip

Mijn liesblessure van afgelopen zomer hakte er wel enorm in. Volgens de fysio mocht ik weer gewoon opbouwen en verder gaan. Helaas dacht mijn hoofd er niet zo over. Bang om weer een blessure te krijgen liep ik op eieren. Langzame trainingen waarbij ik zo ontzettend geforceerd liep. Zo zat het genieten van hardlopen er…

Door Ma-Malu 6 mei 2019 0

Rust is ook trainen

Rust is ook trainen

Langzaam weer opbouwen. Wat is dat toch moeilijk. Wat dat betreft voel ik me net een ongeduldig kind. Ik zou zo graag weer wat kilometers maken. Bij de tweede kilometer mezelf weer voor gek verklaren dat ik ben gaan hardlopen en bij de zesde kilometer weer denken dat hardlopen best heerlijk is. Helaas, ik zal…

Door Ma-Malu 5 april 2019 0

Mijn worst nightmare…

Mijn worst nightmare…

Wat ik vreesde kwam helaas afgelopen weekend ook uit. Met nog maar 3,5 weken te gaan voor de Disney Run in Parijs speel ik het voor elkaar om een blessure op te lopen tijdens het inlopen van mijn tweede trainingssessie. In mijn vorige blog kon je al lezen dat ik mijn trainingsschema heb losgelaten en…

Door Ma-Malu 28 augustus 2018 0

MOETivatie werkt niet…

MOETivatie werkt niet…

Runners dip. Bestaat dat echt? Ach stel je niet zo aan. Toch is het zo. Geen zin meer om te lopen, vermoeidheid of gewoon niet vooruit te branden zijn. Ook ik ervaar het. En nu met minder dan 6 weken om me voor te bereiden voor de DisneyRun weekend helemaal. Liep ik eerder nog even…

Door Ma-Malu 16 augustus 2018 0

“Afzien gaat zeker lukken”

“Afzien gaat zeker lukken”

Juist dat is wat mijn coach mij stuurde. We hadden een schema voor de komende weken, maar dat schema stuitte op weerstand. Twee keer per dag hardlopen was not done tijdens mijn vakantie. Naast de vele activiteiten die we als gezin willen ondernemen moet ik natuurlijk ook rekening houden met een partner die graag een…

Door Ma-Malu 11 juli 2018 0

Kies verstandig, neem een krijtje mee

Kies verstandig, neem een krijtje mee

Ja je leest het goed. Het staat er echt. De training die ik vorige week skipte om een 21k te lopen werd deze week er gewoon weer ingezet door mijn coach. Geen ontkomen aan. Wat houdt een krijttraining in? Ik moest eerst 10 minuten rustig inlopen en daarna op een mooie plek een streep zetten…

Door Ma-Malu 20 juni 2018 0

Mijn eerste 21 kilometer

Mijn eerste 21 kilometer

Afgelopen zondag had ik eigenlijk een krijttraining op het programma. Ik besloot om die te skippen en met mijn zusje haar training van 60 minuten mee te lopen. In de vroege ochtend vormde in mijn achterhoofd een ander plan. Ik zou wat langer doorlopen en de training gebruiken om te kijken hoe mijn lijf zou…

Door Ma-Malu 11 juni 2018 0

Hardloopgroep of een coach?

Hardloopgroep of een coach?

Lopen op lage hartslag, sneller en verder. Ik zag die woorden overal nadat ik de 5 en 10km had gelopen. Ik had nieuwe uitdagingen nodig. Ik struinde het internet af naar een goed plan van aanpak. Ik las het advies om bij een loopgroep te gaan. Daar zou mijn looptechniek en snelheid wel eens van…

Door Ma-Malu 5 juni 2018 0